『放下』︰是將心靈情緒中執著繫縛的部份放下解脫。上班的、做生意的、上學的、打理家務等等工作，常常會遇到煩惱，有散亂逼迫的心緒，時間逼迫，更加茫無頭緒，這時，心情欠佳，發發脾氣，動起肝火來，心情淚動，人自然就不舒泰了。

佛陀教導我們︰當工作時要努力工作，心平氣和地幹活，內心莫動貪念、瞋念和癡念，誠誠懇懇地把工作做完。責任亦盡了，心境一片平和穩定，這就是放下、解脫。舉一個譬喻，有人挑著一擔重擔子，走過一段程，當時很吃力，但他終于把擔子挑到目的地，然後放下。他路上放下的，只是怨尤和痛苦，而不是擔子。內心情緒完全降伏妥當，這才是真正的放下解脫意義，『放下』絕非甚麼都不做。